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Curso sobre gestión emocional para personas con el VIH

febrero 8 @ 9:00 am - marzo 1 @ 11:00 am

Gratuito

EMOCIONARSE: Aprende a escuchar tus emociones

PRESENTACIÓN 

Las emociones son, sin duda, una maravillosa herramienta con la que venimos al mundo, para llevar a cabo el más importante de los procesos: la adaptación al entorno en el que vivimos.

La palabra emoción proviene del latín “emovere” (movimiento hacia), por lo que influenciadas por creencias e interpretaciones, tienen la función de prepararnos y guiarnos en el complejo proceso de vivir y relacionarnos.

La gestión emocional consiste en la regulación de nuestro propio estado afectivo y su influencia en las relaciones con las demás personas. Este proceso ocurre a lo largo de toda la vida, por lo que el objetivo del taller es el de iniciarse en un proceso de autoconocimiento que incremente el bienestar psicológico, emocional y relacional de las personas participantes a través del arte de la gestión emocional.

OBJETIVOS:

El objetivo general de la formación es: Tomar conciencia, legitimar y regular diferentes emociones para su gestión en diferentes ámbitos de la vida de las personas participantes.

Los objetivos específicos:

  • Iniciarse en el camino del autoconocimiento emocional y cómo las emociones nos influyen en nuestra forma de relacionarnos con el mundo.
  • Reconocer las emociones y sus diferentes funciones.

.           Comprender los diferentes conflictos emocionales y su relación con las creencias.

  • Iniciar procesos de gestión emocional a través de la experiencia propia.

PERSONAS DESTINATARIAS

Dirigido a personal contratado y voluntario de las entidades de CESIDA.

Al ser un curso mayoritariamente experiencial, es indispensable que las personas participantes tengan en cuenta que:

–          Se trata de un espacio / tiempo dedicado a sí mismas. Para ello es importante que generes las mejores condiciones posibles (buena cobertura, sin interrupciones, espacio privado, cascos, etc.).

–          Libreta y bolígrafo para hacer apuntes personales, y todo lo que puedas llegar a necesitar en ese tiempo / espacio.

–          Implicarte en el proceso y el trabajo personal para sacar el máximo provecho al taller.

PERSONAL DOCENTE

Alejandro Sanchez Ferrer: Licenciado en Psicología. Psicólogo Sanitario. Psicoterapeuta sistémico. Psicólogo en AVACOS-H (Área de prevención, formación y responsable de grupos).  Psicólogo en la práctica privada.

Claudia Figna García. Licenciada en Psicología. Psicoterapeuta Gestalt. Amplia experiencia en acompañamiento individual y grupal. Responsable de la Asesoría Psicológica de AVACOS-H

METODOLOGÍA

El curso se imparte íntegramente en la modalidad online a través de la aplicación zoom con 4 sesiones de 2 horas con una frecuencia semanal y del campus de CESIDA (campuscesida.org)

La metodología de cada sesión consta de un contenido conceptual (teórico) y su indispensable contenido procedimental (práctico) a través de la propia vivencia y experiencia

Al finalizar cada sesión se propondrán:

– Tareas semanales para el trabajo personal y la integración de los aprendizajes.

– Material bibliográfico (videos, cuentos reflexivos, libros, etc.)  sobre lo tratado en la sesión.

Los primeros minutos de las sesiones se centrarán en el encuentro y expresión de las tareas realizadas así como los aprendizajes extraídos.

FECHAS: 

LUNES 9-11h
8 Febrero15 Febrero

22 Febrero

1 Marzo

MÓDULO 1

Introducción y conceptos básicos para comprender y gestionar nuestras emociones:

  • Emoción, sentimiento, pensamiento y acción.
  • Inteligencia emocional.
  • Las emociones.
  • El proceso de convertirse en expertos/as emocionales.
  • Creencias y “rebusques”
  • El ciclo de la experiencia.
  • Un cambio en nuestra filosofía.

MÓDULO 2

La vergüenza y su curación

  • Definición
  • La vergüenza y los códigos
  • Lo público y lo privado
  • Avergonzador interno – avergonzador externo
  • Vergüenza y autoestima
  • El deseo de gustar
  • cómo se cura la vergüenza

MÓDULO 3

El enfado que resuelve

  • Definición del enfado
  • Creencias, inferencias y su relación con el enfado
  • Descomponiendo el enfado
  • El proceso de autoafirmación
  • La influencia del enfado
  • Enseñando al enfado a resolver

MÓDULO 4

La dignidad del miedo

  • Definición del miedo
  • Cuál es la función de mi miedo
  • Creencias equivocadas
  • Una nueva mirada
  • Confusiones que nos impiden aprovechar nuestro miedo
  • El miedo no es tonto
  • Curar el miedo

INSCRIPCIONES

Requiere de inscripción en el siguiente enlace  https://forms.gle/Rf9G5kbu14nyN4do9

 

Curso ofertado por CESIDA subvencionado por el Ministerio de Sanidad

Detalles

Comienza:
febrero 8 @ 9:00 am
Finaliza:
marzo 1 @ 11:00 am
Precio:
Gratuito
Web:
https://forms.gle/Rf9G5kbu14nyN4do9

Organizador

CESIDA
Teléfono:
91 522 38 07
Web:
https://cesida.org/

Local

ONLINE

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