Curso sobre gestión emocional para personas con el VIH

EMOCIONARSE: Aprende a escuchar tus emociones

PRESENTACIÓN 

Las emociones son, sin duda, una maravillosa herramienta con la que venimos al mundo, para llevar a cabo el más importante de los procesos: la adaptación al entorno en el que vivimos.

La palabra emoción proviene del latín “emovere” (movimiento hacia), por lo que influenciadas por creencias e interpretaciones, tienen la función de prepararnos y guiarnos en el complejo proceso de vivir y relacionarnos.

La gestión emocional consiste en la regulación de nuestro propio estado afectivo y su influencia en las relaciones con las demás personas. Este proceso ocurre a lo largo de toda la vida, por lo que el objetivo del taller es el de iniciarse en un proceso de autoconocimiento que incremente el bienestar psicológico, emocional y relacional de las personas participantes a través del arte de la gestión emocional.

OBJETIVOS:

El objetivo general de la formación es: Tomar conciencia, legitimar y regular diferentes emociones para su gestión en diferentes ámbitos de la vida de las personas participantes.

Los objetivos específicos:

• Iniciarse en el camino del autoconocimiento emocional y cómo las emociones nos influyen en nuestra forma de relacionarnos con el mundo.
• Reconocer las emociones y sus diferentes funciones.

.           Comprender los diferentes conflictos emocionales y su relación con las creencias.

• Iniciar procesos de gestión emocional a través de la experiencia propia.

PERSONAS DESTINATARIAS

Dirigido a personal contratado y voluntario de las entidades de CESIDA.

Al ser un curso mayoritariamente experiencial, es indispensable que las personas participantes tengan en cuenta que:

–          Se trata de un espacio / tiempo dedicado a sí mismas. Para ello es importante que generes las mejores condiciones posibles (buena cobertura, sin interrupciones, espacio privado, cascos, etc.).

–          Libreta y bolígrafo para hacer apuntes personales, y todo lo que puedas llegar a necesitar en ese tiempo / espacio.

–          Implicarte en el proceso y el trabajo personal para sacar el máximo provecho al taller.

PERSONAL DOCENTE

Alejandro Sanchez Ferrer: Licenciado en Psicología. Psicólogo Sanitario. Psicoterapeuta sistémico. Psicólogo en AVACOS-H (Área de prevención, formación y responsable de grupos).  Psicólogo en la práctica privada.

Claudia Figna García. Licenciada en Psicología. Psicoterapeuta Gestalt. Amplia experiencia en acompañamiento individual y grupal. Responsable de la Asesoría Psicológica de AVACOS-H

METODOLOGÍA

El curso se imparte íntegramente en la modalidad online a través de la aplicación zoom con 4 sesiones de 2 horas con una frecuencia semanal y del campus de CESIDA (campuscesida.org)

La metodología de cada sesión consta de un contenido conceptual (teórico) y su indispensable contenido procedimental (práctico) a través de la propia vivencia y experiencia

Al finalizar cada sesión se propondrán:

– Tareas semanales para el trabajo personal y la integración de los aprendizajes.

– Material bibliográfico (videos, cuentos reflexivos, libros, etc.)  sobre lo tratado en la sesión.

Los primeros minutos de las sesiones se centrarán en el encuentro y expresión de las tareas realizadas así como los aprendizajes extraídos.

FECHAS: 

MÓDULO 1

Introducción y conceptos básicos para comprender y gestionar nuestras emociones:

• Emoción, sentimiento, pensamiento y acción.
• Inteligencia emocional.
• Las emociones.
• El proceso de convertirse en expertos/as emocionales.
• Creencias y “rebusques”
• El ciclo de la experiencia.
• Un cambio en nuestra filosofía.

MÓDULO 2

La vergüenza y su curación

• Definición
• La vergüenza y los códigos
• Lo público y lo privado
• Avergonzador interno – avergonzador externo
• Vergüenza y autoestima
• El deseo de gustar
• cómo se cura la vergüenza

MÓDULO 3

El enfado que resuelve

• Definición del enfado
• Creencias, inferencias y su relación con el enfado
• Descomponiendo el enfado
• El proceso de autoafirmación
• La influencia del enfado
• Enseñando al enfado a resolver

MÓDULO 4

La dignidad del miedo

• Definición del miedo
• Cuál es la función de mi miedo
• Creencias equivocadas
• Una nueva mirada
• Confusiones que nos impiden aprovechar nuestro miedo
• El miedo no es tonto
• Curar el miedo

INSCRIPCIONES

Requiere de inscripción en el siguiente enlace  https://forms.gle/Rf9G5kbu14nyN4do9

Curso ofertado por CESIDA subvencionado por el Ministerio de Sanidad